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스트레스와 체중 증가, 50대 여성의 다이어트 고비 극복법다이어트를 시작하고도 어느 순간 살이 빠지지 않고 정체되는 시기가 찾아옵니다. 특히 50대 여성의 경우, 갱년기 호르몬 변화와 만성 스트레스가 체중 증가에 큰 영향을 미치기 때문에 다이어트가 더욱 어렵게 느껴질 수 있습니다.그렇다면 왜 스트레스는 살이 찌게 만들며, 이 고비를 어떻게 극복할 수 있을까요? 오늘은 50대 여성의 체중 정체기 원인과 해결 전략을 함께 알아봅니다. ❶ 스트레스가 체중 증가를 유발하는 이유1. 코르티솔 수치 상승스트레스를 받을 때 분비되는 코르티솔(Cortisol)은 몸에 저장형 에너지원인 지방 축적을 유도합니다. 특히 복부에 지방이 잘 쌓이게 되며, 내장지방 증가2. 폭식, 야식으로 이어지는 감정적 식습관스트레스를 받으..